Leben in Balance und Bleib in Balance sind Bewegungs- und Gleichgewichtsprogramme nach Dorothea Beigel®.
Die Förderung der inneren und äußeren Balance erhöht die Achtsamkeit gegenüber sich selbst sowie dem eigenen Körper und Wohlbefinden. Die Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit ermöglicht Ruhe und einen Zugang zur Selbstwahrnehmung. Die Stärkung der individuellen Leistungskraft sowie des Selbstbildes und der Selbstregulation helfen, sich in den tagtäglichen Anforderungen immer wieder neu und sicher verhalten zu können.
„Das Spektakuläre an diesem Programm ist das Unspektakuläre“ (Dorothea Beigel). Lassen Sie sich daher auf die Übungen ein und erleben Sie einen spürbaren Gewinn für Ihre Gesundheit an jedem Tag! Der Workshop zeigt einen wirkungsvollen, motivierenden und praktisch überall einsetzbaren Weg auf, wie auf einfach umsetzbare Weise ein Gleichgewichtstraining für alle Erwachsenen durchgeführt werden kann.
Das Programm kann unmittelbar in den Berufsalltag sowie in die Freizeit integriert werden und trägt zum Wohlbefinden bei.
Workshop – Inhalte
Übungen zum achtsamen Balancetraining
Wissen zur Wirkung des Gleichgewichtssystems auf die Gesundheit und Ausgeglichenheit
Gleichgewicht pflegen und (Körper)Haltung stabilisieren
Bewegungssicherheit fördern
Gehirnleistung und Merkfähigkeit trainieren
Resilienz stärken sowie Zeit zum Entspannen und zur Entschleunigung nutzen
